Какво са Кондиционните Тренировки

Тренировките се състоят от различни упражнения съчетани в разнообразни комплекси, като залагаме на упражнения със собственно тегло, елеминти от вдигането на тежести, гимнастиката, и леката атлетикa. Те представляват физическа подготовка, включваща всички компоненти – бързина, сила, издръжливост, концентрация.

Представляват внимателно планирани интервали от работа и почивка. При тях се изпълняват естествени за тялото движения, а не изолирани упражнения. Кондиционните тренировки развиват функционалните мускули, които ни служат в реалния живот.

Ползи от Кондиционните Тренировки

• Изтраждат силата
• Подобряват тонуса
• Увеличават издръжлвостта